專長：
- 體態調整(減重/減脂)
- 體態線條雕塑
- 女性曲線雕塑
- 一般體適能強化
- 功能性訓練(運動表現提升)
- 青壯年體能修復
- Cross Fit混合式訓練
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證照：
- 中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員
- 中華民國籃球技術訓練師LEVEL1
- 中華民國籃球協會C級運動教練
- 嘉義市物理治療師公會預防延緩失能照護指導員
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經歷：
- 樂齡居家物理治療所社區據點運動指導員
- 運動i台灣巡迴運動指導團運動指導員
- EMPOWER引爆籃球訓練營籃球教練
- 國立中正大學運動競技學系籃球專項訓練
- 國立中正大學甲級籃球隊選手
- 國立中正大學全大運田徑項目現役選手
學員分享
談小姐 43歲
我從事護理工作多年，因為興趣意外斜槓花藝師工作，兩者工作性質不同，但都需要相當的體能與耐力。
某天上樓時發現雙腳力量不足，才驚覺到肌力正在大量流失中，加上抽血報告不佳、頭痛頻繁，這時告訴自己該做好飲控與運動來改善身體機能。
在開始健身訓練前我採用8個月的低碳飲食減輕身體負擔，整個狀態穩定後，才開始尋找適合自己的健身房與教練。起初我在另一間健身房買了8堂教練課，課程進行到第7堂時我回頭檢視發現，我學到的健身與飲食知識有限，並且運動部份有9成是徒手肌力訓練，對我當時的狀態並沒有太大的助益，也跟我當初設定的目標有相當大的落差，所以決定離開。
直到在健美洋行遇見建烽教練後，我才覺得我真的進入健身訓練的世界了。
其實剛開始也在測試自己的狀況，怕自己只是一時興起無法持續，怕在訓練的過程中會想逃避、不想這麼累、怕運動的習慣無法養成，結果在建烽教練近4個月訓練安排下 以上的懷疑根本就不存在。
一但習慣養成且能力提升，就會想增加運動的頻率保有持續狀態。
還記得我的第1堂課，在訓練之前先測量了inbody，也配合建烽教練的引導檢測身體各部位的肌力與狀態，經過教練的專業解說更了解自己的狀況，也和教練一起溝通確定了目標和訓練的共識，才開始後續的訓練動作。
每一次的訓練，建烽教練不會讓我空手而回，他教會我非常多東西，包含器材的使用方式、如何有效的自主訓練、如何避免不當發力、在不同階段如何挑選適合的食物等，讓我受用無窮，課程中教練也會全程保護，並且根據我當下的反饋適時調整，也能針對我的即時發問做專業的判斷和回覆，甚至訓練前後的熱身與放鬆技巧教練也都紮實的教學。
4個月訓練下來，除了每週1到2次的教練課，我也開始主動要求自己每週增加2次自主訓練，不斷修正姿勢也不斷突破重量，這期間我的身心產生明顯變化，像是我臀腿的肌力增加、心肺能力改善，上下樓變得非常輕鬆；我的背肌穩定度和力量都提升了，改善我長期以來圓肩的體態狀況，甚至睡眠品質、抗壓性和自信心都有所提升，讓我在工作上不管是上台報告或是對園藝課的學生上課都能更充分展現自己。
選擇好的健身教練非常重要，也很慶幸自己遇見建烽教練，長期配合教練的訓練，離我追求的目標越來越近了推薦大家來找建烽教練上課，讓生活變得更美好！
