健身風潮日漸盛行，你家巷口的乾麵攤也變成了健身工作室，學生下課不再是去網咖而是去健身房報到。如果你想要開始健身卻不得其門而入，不知道怎麼挑選適合自己的健身房，歡迎你從這篇文章開始，一起加入健身運動的行列。
現在就來看看屬於健身新手挑選健身房的4大重點吧！
挑選健身房的重點1：到健身房的距離
要能持續保持健身運動習慣，就要讓健身成為生活的一部分，因此對於新手來說，挑選健身房最重要的一點就是「住家或公司到健身房的距離」。
如果想要走路或騎腳踏車前往健身房，路程在5到10分鐘內的健身房最為適合，透過簡單的有氧運動活化心肺，當作開始運動前的小熱身，讓接下來的訓練更有效率。如果選擇汽車、機車或大眾運輸工具前往健身房，車程可以設定在15到20分鐘內，交通的時間可以適當的調整心態面對接下來的運動。當然也要注意健身房是否有充足的停車位。
健美洋行距離台南火車站走路5分鐘的路程，周邊也有公共腳踏車、公車站以及充足的汽機車停車位。
重點2：消費方式
要挑選健身房，如何消費也很重要，健身房的消費方式百百種，以時間長短劃分，有單次入場、月卡、季卡到年卡，或是限制使用時段的會籍等；另外也要注意是否需要其他費用，有些健身房需要先繳入會費成為會員之後才能消費；以及是否需要綁約，有些健身房會採取免綁約對消費者比較有利的訂閱制。
對新手來說可以選擇有單次入場或是訂閱制的健身房。透過單次入場實際體驗運動的感覺，是比參觀或是導覽還要真實的感受；而在健身習慣養成的階段，使用訂閱制的會籍相較綁約的長期會籍來的有彈性，也更能依照自己的狀況調整消費。
健美洋行提供季卡、月卡、訂閱制的月會員方案以及一整天無限次進出場的單日票。
重點3：運動環境
對新手來說，也許還無法判斷器材品質的高低，但可以先以「器材是否齊全、是否胸、背、肩、腿各部位的訓練器材都有、有氧器材數量」作為挑選健身房環境的標準。
除了器材之外，週邊服務也要考慮，像是是否有飲水機、盥洗室、吹風機或是健身補給品等。
當然也要考慮環境的舒適度，包含場館清潔狀況、空間是否擁擠、現場人員會不會強迫推銷等，一個舒適的環境才會讓人願意一去再去。
重點4：教練背景
雖然現在網路一搜尋就可以找到很多訓練的知識或影片分享，但也因為資訊取得的門檻很低，常常會用到不適合自己的訓練法而不自知，因此教練的專業背景就很重要。簡單的判斷可以看教練是否有相關證照，或者是相關的工作經歷，優質的教練也是挑選健身房的重點。
健美洋行的教練是接受物理治療師體系的教育訓練，以物理治療的觀點進行訓練，力求在最安全的狀態下進行有效率的訓練。
