如果你身邊有個總是抱怨自己胖卻又不想出門被風吹被日曬的朋友，又或是朋友就是妳本人，這裡推薦一個又香又能有效減肥的室內運動，一起來認識新世紀最普及的飛輪運動！
飛輪運動不受環境限制
進行飛輪運動的環境門檻限制很低，你可以選擇在客廳，或是在屋頂、在海邊、在公園、在雪地等，具體來說，你只需要將飛輪車擺在你喜歡的地方，你就可以開始舒服的進行飛輪運動了。國內外也有許多飛輪課程和飛輪活動舉辦在不同場域，大大展現飛輪運動不受環境限制的特色。
完全客製化運動強度
飛輪車有許多可以調整的部位，包含握把、坐墊、踏板、阻力、煞車等，因此可以根據不同的身體活動度，調整到適合的舒適位置進行飛輪運動；而透過阻力和煞車的調整，同時搭配運動心率的監測，運動過程能夠完美的控制運動強度，不論是想要熱身的職業運動員，或是想要減重的肥胖族群，都能快速有效的達到運動效果。
肥胖族群的減重好夥伴
根據衛生福利部國民健康署的定義，身體質量指數(BMI)超過24即為過重，超過27即為肥胖。對於肥胖族群來說，平常站著自身體重就已經對膝蓋造成很大的壓力，而常見的有氧運動例如跑步、跳舞、拳擊等大多有頓地動作，膝蓋會需要承受比日常站立、走動更高的衝擊力，有很高的機會在達到減重目標之前就受傷，也因此大多會建議游泳，透過水的浮力減少體重對膝蓋的負擔。而飛輪運動是以坐姿來分擔膝蓋的壓力，也專注於下半身肌力的訓練，強化下半身對於體重支撐的能力，同時過程能夠完美控制運動強度和心率，有效率的達到燃脂效果。
健美洋行的飛輪課程，由嚴選師資專業授課，更將課程分級，提供初學者以及有進階課程需求的學員合適的課程內容，並且直接透過APP請假補課，打造方便親民的課程制度，是台南市東區首選的全民運動場館。
