洋行學院

訓練講義

必學!健身房背部訓練2大基礎動作

健身房背部訓練對於上半身其他部位的訓練有非常大的影響,除此之外也能讓體態更直挺,同時創造腰部更細的視覺感,而在訓練達到一個階段後,背肌的張力就會將身體軀幹拉扯在...